Aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku. Są takie dyscypliny sportu, które można uprawiać od dziecka razem z rodzicami lub z dziadkami. Wspólne granie w piłkę czy jazda na rowerze zapewniają dobre samopoczucie i poprawiają kondycję młodszym i starszym sportowcom. Pewne dyscypliny sportu bardziej niż inne łączą pokolenia.