Chcesz poprawić swoją kondycję, przygotować się do pierwszych zawodów, a może po prostu zacząć się ruszać pod okiem profesjonalisty? Ośrodek Sportu i Rekreacji w Biłgoraju ma dla Ciebie idealną propozycję. Już 14 kwietnia rusza cykl bezpłatnych zajęć biegowych „Biegaj z Nami”.

Inicjatywa skierowana jest do wszystkich pełnoletnich mieszkańców Biłgoraja i okolic. Co najważniejsze – nie musisz być maratończykiem, aby dołączyć do grupy. Program został stworzony z myślą o osobach na każdym poziomie zaawansowania: od zupełnych nowicjuszy, którzy marzą o swoim pierwszym kilometrze bez zadyszki, po doświadczonych biegaczy szlifujących formę przed startami długodystansowymi.

::addons{"type":"facebook-encouragement"}

Trenuj jak profesjonalista pod okiem eksperta

Sukces w bieganiu to nie tylko determinacja, ale przede wszystkim poprawna technika. Dlatego zajęcia poprowadzi Dorota Bernaś – wykwalifikowana kadra i licencjonowany trener Polskiego Związku Lekkiej Atletyki (PZLA). Dzięki merytorycznemu wsparciu uczestnicy dowiedzą się, jak biegać efektywnie i – co najważniejsze – jak unikać kontuzji.

Idealne warunki na Stadionie OSiR

Treningi będą odbywać się na Stadionie Lekkoatletycznym w Biłgoraju. To ogromny atut programu – profesjonalna nawierzchnia tartanowa zapewnia odpowiednią amortyzację stawów, co jest kluczowe dla zdrowia biegaczy. Dodatkowo precyzyjnie wymierzona pętla o długości 400 metrów pozwala na dokładne monitorowanie postępów i realizację konkretnych zadań tempowych.

Harmonogram zajęć

Treningi startują 14 kwietnia i będą odbywać się regularnie dwa razy w tygodniu:

• Wtorki: 19:00 - 20:00
• Czwartki: 19:00 - 20:00

To idealne godziny dla osób pracujących, które chcą aktywnie zakończyć dzień i „wybiegać” stres w dobrej atmosferze.

Jak dołączyć?

Zajęcia mają charakter otwarty i są całkowicie bezpłatne. Wystarczy przyjść na stadion w sportowym stroju i z dużą dawką chęci do działania. Jeśli masz pytania dotyczące planu treningowego lub organizacji, możesz skontaktować się bezpośrednio z trenerką pod numerem telefonu: 84 688 10 36.

Nie zwlekaj z decyzją o zadbaniu o swoje zdrowie. Dołącz do grupy „Biegaj z Nami” i przekonaj się, że bieganie to najprostsza i najbardziej radosna forma ruchu!