Jak często korzystać z tężni?

Tężnia solankowa jest to konstrukcja drewniana, na której poukładane są tarninowe gałęzie. Sól rozpuszcza się w wodzie i spływa po gałęziach, tworząc aerozol solny. Aerozol jest z kolei wdychany przez osoby przebywające w tężni.

Częstotliwość korzystania z tężni zależy od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.

• W przypadku osób zdrowych, które chcą poprawić swoje samopoczucie, zaleca się korzystanie z tężni 2 do 3 razy w tygodniu, przez około 30 minut.
• W przypadku osób z chorobami układu oddechowego, takimi jak astma, alergia czy zapalenie zatok, zaleca się korzystanie z tężni 5-7 razy w tygodniu, przez około 30 minut.
• W przypadku osób z ciężkimi chorobami dróg oddechowych, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić odpowiednią częstotliwość korzystania z tężni.

Info: Możesz skorzystać z tężni solankowych miejskich lub wybudować swoją tężnie w ogrodzie. Sprawdź producenta tężni Aranżacje Kopalniane. 

Przed wizytą w tężni należy pamiętać o następujących kwestiach:

• Ubierz się wygodnie i luźno.
• Załóż na głowę czapkę lub chustkę, aby ochronić włosy przed solą.
• Nie stosować makijażu, ponieważ sól może go zniszczyć.
• Nie spożywać posiłku ani napojów przed wizytą w tężni.
• Nie przychodzić do tężni, jeśli czujesz się chory.

Podsumowanie

Tężnie solankowe są bezpieczne i skutecznym sposobem na poprawę zdrowia. Jeśli masz problemy z drogami oddechowymi, warto rozważyć korzystanie z tężni.