Jak obniżyć cholesterol? Naturalne metody

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędna jest zbilansowana dieta i odpowiednia proporcja dobrego i złego cholesterolu. Na jego wysokość ma wpływ zarówno styl życia, obciążenia genetyczne, choroby przewlekłe jak i spożywane pokarmy. Jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami?

Jak często należy mierzyć poziom cholesterolu?

Poziom cholesterolu we krwi to jedno z badań, które należy wykonywać regularnie. Choć wiele osób sądzi, że podwyższony poziom cholesterolu to przypadłość osób w średnim wieku i starszych, nie jest to prawda.

Zły cholesterol może dotknąć każdego. Z tego względu to szybkie i łatwodostępne badanie należy wykonywać raz w roku. Pozwoli to uniknąć chorób układu krążenia i wielu innych.

Co oznacza podwyższony cholesterol?

Zbyt wysoki poziom złego cholesterolu ldl może wynikać lub powodować choroby układu sercowo naczyniowego, reumatoidalne zapalenie stawów i zwiększać ryzyko chorób serca.

Wysoki poziom cholesterolu może być powodowany przez choroby autoimmunologiczne, zaburzenia lipidowe i nieodpowiednią dietę.

Czy możliwe jest obniżenie cholesterolu naturalnymi metodami?

Zadając sobie pytanie, jak obniżyć cholesterol, należy przeanalizować tryb życia. Watro wykluczyć palenie papierosów, a dodać spożywanie produktów pełnoziarnistych. Tłuszcze trans oraz danie składające się z czerwonego mięsa również należy zminimalizować lub całkowicie wyeliminować.

Naturalne metody obniżania złego cholesterolu obejmują także terapię ziołami. Ze względu na szeroki wybór naturalnych mieszanek dostępnych na rynku, warto sięgać jedynie po te polecane przez lekarzy oraz farmaceutów.

Naturalne preparaty i zioła na cholesterol to przede wszystkim karczoch oraz imbir. Również zielona herbata jest bardzo zalecana. Produkty te zawierają substancje o działaniu przeciwmiażdżycowym. Obniżają także ciśnienie tętnicze.

O czym należy pamiętać, mając podwyższony poziom cholesterolu?

Dbając o obniżenie poziomu cholesterolu, należy zadbać również o nadciśnienie tętnicze. Odpowiednia dieta, zdrowy ruch oraz zioła pozwolą naturalnie polepszyć wyniki badań. Jeśli jednak pozostają one niepokojące, należy udać się do lekarza.

*Artykuł sponsorowany