To niepowtarzalna okazja, aby nauczyć się od najlepszych, jak skutecznie przygotować się do biegów wysokogórskich, jakie techniki stosować, by unikać kontuzji, oraz jak czerpać jeszcze większą przyjemność z biegania po trudnych terenach. Weronika i Rafał Matuszczakowie, znani z pasji do gór i ekstremalnych wyzwań, chętnie dzielili się swoim doświadczeniem z uczestnikami, którzy zjawili się na stadionie.
[ZT]54760[/ZT]
Podczas treningu dowiedziano się, jak przygotować się do startów w górach, trenując na płaskim terenie, aby poprawić wytrzymałość i siłę. Biegacze poznali także techniki nawigacji, zarządzania energią oraz sposoby minimalizowania ryzyka kontuzji, co jest kluczowe podczas biegu w trudnym, górzystym terenie.
Co ważne, cała sesja została tak zaplanowana, aby każdy - zarówno początkujący, jak i zaawansowani sportowcy – mógł czerpać z niej garściami. Na koniec uczestnicy mieli możliwość zadawania pytań, na które Weronika i Rafał odpowiadali cierpliwie i wyczerpująco, rozwiewając wszelkie wątpliwości związane z treningiem i startami w biegach górskich.
Organizatorzy podkreślają, że wydarzenie to nie tylko promuje zdrowy styl życia, ale także integruje lokalną społeczność sportową i zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Biłgoraj, dzięki takim inicjatywom, umacnia swoją pozycję jako miejsce sprzyjające rozwojowi pasji sportowych i edukacji biegowej.
Z niecierpliwością czekamy na start Weroniki i Rafała Matuszczaków w hiszpańskich Pirenejach, wierząc, że ich doświadczenie i przygotowanie z Biłgoraju przyczynią się do jeszcze lepszych wyników na światowym poziomie.
Foto: OSiR Biłgoraj
Ponad 2 mln zł na drogi gminne w naszym powiecie
do pisiorów to nie dociera. Wszystko wina Tuska.
obserwator
23:17, 2025-07-30
Poseł zabiega o wojsko dla Biłgoraja (VIDEO)
Sami fachowcy od wojska i kandydaci na dowódców. Może tak najpierw od szeregowca i 6 tys. zł na rękę. Plutonowy ma 7,5. To gdzie w Biłgoraju można zarobić więcej? W likwidowanym BRW?
Gienek
22:39, 2025-07-30
Poseł Małgorzata Gromadzka wiceministrem?
Ktoś sie zatrzymał na etapie Prima Aprilis. To jest przypadek ta cała...
Cossini
21:39, 2025-07-30
Poseł zabiega o wojsko dla Biłgoraja (VIDEO)
bedzie wojsko to bedzie pukac nad zalewem towarzyszki
mondry
20:43, 2025-07-30
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz