Bezpłatne zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie w Biłgoraju!

• Ośrodek Sportu i Rekreacji w Biłgoraju zaprasza na bezpłatne zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie!

• To doskonała okazja, aby zadbać o formę i samopoczucie w tym szczególnym czasie.

Zajęcia skierowane są do kobiet:

    W ciąży, których ciąża przebiega prawidłowo i lekarz nie widzi przeciwwskazań do udziału w zajęciach    Po porodzie, które chcą wrócić do formy i ulubionych aktywności

Specjalnie opracowane zestawy ćwiczeń:

    Wzmacniają mięśnie i utrzymują prawidłową sylwetkę    Poprawiają kondycję i samopoczucie    Zwiększają koordynację ruchową    Ułatwiają powrót do sylwetki z przed ciąży i ulubionych aktywności

Zajęcia odbywają się:

    W poniedziałki i środy. O godzinie 11:00 w salce fitness OSiR Biłgoraj

Pierwsze zajęcia:

    6 maja 2024 r. (poniedziałek)

Wstęp bezpłatny. Uczestniczki zobowiązane są do posiadania maty.

Uwaga:

Udział w zajęciach jest możliwy wyłącznie po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę oraz po okazaniu instruktorowi: stosownego zaświadczenia o braku przeciwskazań do udziału w zajęciach ruchowych lub podpisaniu zgody (oświadczenia), przez osobę ćwiczącą o braku przeciwskazań.

Zajęcia prowadzą: Dorota Bernaś i Agnieszka Zimroz, certyfikowane instruktorki, które odbyły szkolenie w Polskim Centrum Fitness w Warszawie z treningów dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Zapraszamy!